TABATA PROJEKTAS

Šio projekto TIKSLAS - Stiprinti Priekulės miesto ir aplinkinių vietovių gyventojų psichinę sveikatą per fizinį aktyvumą, organizuojant Tabatos treniruotes vasaros laikotarpiu.

Tabatos treniruotė – tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT), kurios metu 20 sekundžių atliekamas intensyvus pratimas, po to seka 10 sekundžių poilsis. Vienas ciklas trunka 4 minutes (8 pratimų intervalai). Tabata padeda greitai deginti kalorijas, gerina širdies veiklą, ištvermę ir raumenų tonusą. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – intensyvumą galima reguliuoti pagal savo lygį.

Priekulės sporto centras siūlo 12 nemokamų tabata treniruočių.

Atvirų durų diena, kada galėsite susipažinti su TABATA treniruote - 2025 m. liepos 2 d. (trečiadienį) nuo 09:00 iki 12"00. Ateikite, pakalbėsime, galėsite užsiregistruoti.

Tabata treniruotės vyks lauke, dažniausiai Vingio parke, tačiau esant lietingam, ar kitam netinkamam orui, treniruotę atliksime Priekulės sporto centro patalpose.

Treniruočių dienos pirmadieniais, trečiaidieniais (Liepos 7,9, 14,16, 21, 23, 28, 30, Rugpjūčio 4, 6, 11,13 d.). Renkamės 08:45. prie Priekulės sporto centro. Treniruotės trukmė - 1 valanda.

Dalyvių amžius - nuo 11 metų. Grupės dydis - 10-15 asmenų. Registracija į treniruotes tel. - 067211745, arba per atvirų durų dienas. Dalyvavimas visuose užsiėmimuose nėra privalomas, galima pasiplanuoti pagal savo užimtumą.

Ką reikia turėti su savimi: kilimėlis, sportinė apranga, avalynė, gertuvė su vandeniu, rankšluostis bei kita apranga pagal oro sąlygas. Pastaba - esant blogam orui, kai treniruotė bus daroma salėje - reikia turėti švarią avalynę skirtą vidaus patalpoms.

Visa kita informacija tel 067211745 arba per atvirų durų dienas liepos 2 d. 09:00 Priekulės sporto centre (Klaipėdos g. 6.)