Tabata treniruotės vasaros metu
2025 m. birž. 17 d. 14:40,
Komentarų nėra
Kviečiame visus Priekulėčius registruotis ir sudalyvauti nemokamose TABATOS treniruotėse.
Tabatos treniruotė – tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT), kurios metu 20 sekundžių atliekamas intensyvus pratimas, po to seka 10 sekundžių poilsis. Vienas ciklas trunka 4 minutes (8 pratimų intervalai). Tabata padeda greitai deginti kalorijas, gerina širdies veiklą, ištvermę ir raumenų tonusą. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – intensyvumą galima reguliuoti pagal savo lygį.
Daugiau informacijos apie šį projektą Tabata projektas